Несколько слов о спортивных добавках
Спортивное питание или спортивные добавки, могут быть полезными и вредными. Если вы не принимаете искусственные таблетки, которые могут быстро нарастить вам мышечную массу, то скорее всего, вы будете живы и здоровы. Дело в том, что некоторые препараты, такие как креатин, протеин, аминокислоты и прочее, производят как из натуральных продуктов, так и из чистой химии. Допустим, вы занимаетесь баскетболом, ходите на регулярные тренировки и понимаете, что тренер занимается с вами так, как когда-то, кто-то занимался с ним. То есть, он знает толк в тренировках, так как понимает, какие мышцы вам нужно будет разработать. Есть такой препарат как протеин, причем он должен продаваться, только в виде порошка. Грубо говоря, этот препарат восстанавливает ваши мышцы. Вы можете после тренировки выпить 40 яиц, и это позволит вашим мышцам быстрее восстановиться, а можете взять сухой экстракт белка и выпить его.
Так вот, это будет гораздо проще, чем пить 40 яиц, а эффект будет тем же. Не верьте в препараты, которые продают в таблетках. То есть, протеин уж точно не может продаваться в таблетках, так как его продают на вес, килограмм, пять килограмм и больше. Все зависит от того, насколько сильно вам нужно нарастить мышечную массу. Кроме того, в обществе бытует мнение, что мышцы приобретенные данным способом, являются не настоящими. А как вообще понять, настоящие мышцы или нет, и как выглядят ненастоящие? В нашем понимании, мышцы все стандартные.
Нельзя накачать мышцы какими-то сверхъестественными способами, даже электростимуляторы оказывают давление на мышцы и за счет этого они сокращаются. То есть, вы сидите на месте, а стимулятор за вас качает ваши мышцы. Эффективность в этот тоже есть, но любая мышца, которая была накачана самыми разнообразными методами, со временем начнет уменьшаться до стандартного размера, если ее не поддерживать в тонусе. Это проблема всех людей, так как ведя обычный, стандартный образ жизни, мышцы начнут спадать и в итоге вернуться к прежнему размеру.
